IBX5AE02DED33218

8 Manfaat Minum Susu Untuk Tumbuh Kembang Anak

Seperti yang diketahui bahwa minum susu itu sangat penting bagi anak, bukan hanya untuk kesehatannya saja namun juga untuk tumbuh kembangnya. Hal ini dikarenakan pada susu terdapat kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh pertumbuhan anak. Lalu apa saja manfaat dari minum susu untuk anak? Oleh karena itu, dalam tulisan kali ini akan memberikan informasi tentang 8 manfaat minum susu untuk tumbuh kembang anak sebagai berikut ini :

Manfaat Minum Susu Untuk Tumbuh Kembang Anak

1. Melawan Penyakit
Manfaat yang pertama dan minum susu adalah untuk melawan penyakit. Dalam hal ini, minum susu telah dikaitkan untuk menjaga tekanan darah yang sehat dan mengurangi risiko stroke serta masalah yang berhubungan dengan jantung yang bisa terjadi pada anak. Selain itu, susu juga bisa mengurangi efek migrain dan jumlah kolesterol yang diproduksi oleh tubuh guna mencegah penyumbatan arteri.

2. Untuk Kesehatan Tulang dan Gigi
Sebagaimana yang diketahui bahwa susu merupakan sumber kalsium yang sangat penting untuk kesehatan tulang yang kuat. Bukan hanya anak kecil saja yang membutuhkan kalsium ini saat mereka tumbuh, namun juga orang dewasa sangat membutuhkannya untuk menjaga tulang dan mencegah osteoporosis. Dimana, osteoporosis ini terjadi akibat dari kekurangan vitamin D atau kalsium di dalam tubuh. Selain untuk tulang, kalsium juga bisa membantu untuk kesehatan gigi.

3. Mendukung Kecerdasan Anak
Manfaat berikutnya dari minum susu adalah untuk mendukung kecerdasan anak. Karena pada susu terdapat kandungan AA, DHA, sphingomyelin, dan lainnya yang berfungsi sebagai nutrisi bagi otak anak. Sehingga jika asupannya mencukupi maka akan bisa mendukung pertumbuhan kecerdasan anak. Walaupun demikian, anak tetap harus diberikan stimulasi serta asupan nutrisi yang beragam dari sumber makanan lainnya.

4. Lebih Aktif
Dengan kandungan gizinya yang lengkap ditambah rasanya yang lezat membuat susu ini banyak sekali disukai oleh anak-anak. Jika susu pertumbuhan anak ini dikonsumsi secara rutin, selain bisa membantu memenuhi kebutuhan gizi anak, juga tubuhnya juga akan terasa lebih bugar dan sehat. Sehingga dengan konidis tubuh yang prima, sang anak akan lebih aktif beraktivitas dan jarang sakit. Hal ini tentunya sangat penting untuk mendukung pertumbuhan tubuhnya.

5. Kulit Lebih Bersinar
Manfaat berikutnya dari minum susu adalah bisa membuat kulit anak nampak lebih bersinar. Karena susu ini memiliki banyak nutrisi yang membantu kulit dalam kondisi yang baik. Dimana, susu ini mengandung asam laktat yang berfungsi sebagai exfoliator dan enzim yang membuat kulit menjadi lebih halus. Selain itu, susu juga mengandung asam amino yang bisa membantu untuk menjaga kelembapan kulit.

6. Menjaga Kekuatan Otot
Kandungan protein yang ada pada susu bisa membantu untuk membangun kembali otot. Apalagi setelah berolahraga, itu akan membantu untuk mengisi cairan yang hilang selama latihan.

7. Pereda Stres
Manfaat berikutnya dari minum susu untuk anak adalah bisa meredakan stres. Karena susu ini mengandung vitamin dan mineral yang berfungsi sebagai penghilang rasa stres dan penguat energi. Dengan mengonsumsi segelas susu hangat bisa menenangkan otot dan ketegangan saraf. Selain itu, susu juga bisa membantu untuk mengembalikan energi tubuh setelah anak anda beraktivitas seharian.

8. Sebagai Diet Harian
Manfaat susu untuk anak yang terakhir adalah bisa dijadikan sebagai diet harian. Dalam hal ini, anda bisa membuat smoothie dengan memadukan buah dan yoghurt atau susu biasa.

Itulah 8 manfaat minum susu bagi tumbuh kembang anak, nah supaya anak anda bisa tumbuh kembang dengan baik maka biasakan anak anda untuk selalu mengonsumsi susu dengan rutin.

0 komentar:

Post a Comment