IBX5AE02DED33218

Berikut Ulasan Tentang Pengertian Hipotermia dan Apa Saja Penyebabnya

Pernahkah Anda berkunjung ke wilayah yang memiliki iklim dingin? Atau Anda memiliki rencana untuk melakukan kunjungan ke wilayah tersebut? Bagi Anda yang tidak terbiasa berada di lingkungan dingin, ada baiknya untuk mempersiapkan tubuh agar bisa beradaptasi dengan suhu dingin tersebut. Manusia yang jarang berada di lingkungan dingin dan tiba-tiba harus berada di sana dalam beberapa waktu, bisa mengalami hipotermia atau penurunan suhu tubuh drastis. Dikatakan berada dalam kondisi tersebut jika suhu tubuh berada di bawah 35 derajat Celcius yang jika dibiarkan bisa sangat berbahaya.

Pengertian Hipotermia

Manusia umumnya memiliki suhu tubuh normal yaitu sekitar 37 derajat Celcius. Jika terjadi demam maka suhunya bisa mencapai 39 derajat C atau lebih dari itu. Sedangkan jika terjadi gejala penurunan suhu, bisa mencapai 35 derajat C atau lebih rendah. Keduanya sama-sama berbahaya bahkan bisa menyebabkan kematian. Apa saja penyebab suhu tubuh sampai berada di titik rendah? Berikut ini adalah beberapa kondisi yang bisa membuat suhu tubuh Anda menurun drastis:

1. Berada di wilayah dingin.
Berada di lingkungan yang dingin tanpa persiapan khusus membuat tubuh Anda beresiko terkena penurunan suhu ekstrem. Apalagi jika Anda tidak terbiasa dengan suhu rendah akan membuat suhu tubuh lebih cepat menurun. Karenanya, di negara dingin dengan iklim salju, banyak yang menjual jaket tebal, sepatu bot, sarung tangan dan leher untuk menghangatkan badan. Jika Anda hendak liburan ke negara lain di musim salju, lakukan persiapan khusus dengan membawa perlengkapan tersebut.

2. Menggunakan pakaian basah.
Terkena hujan saat perjalanan dan membuat pakaian basah? Hati-hati jangan terlalu lama menggunakannya, karena Anda bisa terkena hipotermia apalagi jika masih sambil berhujan-hujanan. Pakaian yang basah akan membuat tubuh mengeluarkan panas berlebihan hingga suhu tubuh menjadi turun. Lebih baik saat hujan Anda segera menggunakan jas hujan atau berteduh agar pakaian tidak basah.

3. Berada di dalam air.
Jika Anda berenang terlalu lama tanpa memperhatikan suhu tubuh, Anda juga bisa terkena kondisi penurunan suhu. Apalagi jika Anda berenang di lautan seperti menyelam tanpa menggunakan pakaian selam yang seharusnya. Kondisi penurunan suhu ekstrim ini cepat terjadi bagi mereka yang menjadi korban kapal tenggelam di lautan atau orang yang hanyut saat berlayar.

4. Mendaki gunung.
Selain berada di wilayah perairan, Anda juga bisa mengalami penurunan suhu drastis jika berada di wilayah dingin seperti saat mendaki pegunungan. Suhu di atas gunung bisa mencapai minus sehingga membutuhkan persiapan yang matang sebelum mendaki. Para pendaki harus membawa pakaian tebal, mantel, sepatu, sarung tangan hingga membuat api unggun untuk menghangatkan diri. Jika menginap, jangan lupa membawa bekal minuman hangat untuk menghangatkan suhu tubuh dari dalam.

Itulah beberapa sebab mengapa tubuh manusia bisa terkena kondisi hipotermia atau penurunan suhu hingga dibawah 35 derajat C. Selalu perhatikan kondisi tubuh Anda dan perhatikan lokasi dimana Anda akan menghabiskan waktu agar bisa mengantisipasi dengan seksama. Jangan lupa membawa jaket atau mantel tebal jika akan mengunjungi wilayah yang dingin. Berkendara dengan sepeda motor, wajib membawa jas hujan sehingga bisa langsung digunakan untuk melindungi tubuh dari guyuran air. Meski kondisi ini bisa terjadi pada siapa saja, namun lebih perhatikan anak di bawah umur khususnya bayi dan lansia karena mereka memiliki resiko yang lebih besar dan mudah dibandingkan dengan orang dewasa.

Cara Menggunakan Google Play Gift Card Yang Mudah

Google play merupakan layanan yang disediakan android untuk download berbagai jenis aplikasi. Dari game, buku, film dan berbagai aplikasi pendukung smartphone. Ada beberapa jenis aplikasi yang bisa di download secara gratis. Tapi ada beberapa aplikasi berbayar dan membutuhkan uang. Untuk membeli buku atau film, anda juga membutuhkan saldo di google play. Untuk mengisi saldo tersebut, anda harus menggunakan google play gift card. Pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang cara pengisiannya.

Google Play Gift Card Blibli

Sebelum melakukan pengisian dan menggunakan google play gift, anda harus memastikan alamat akun google, region negara dan IP address. Karena setiap akun hanya bisa digunakan di region yang sama. jika tidak memenuhi ketentuan google. Maka google akan memblokirnya. Untuk melihat settingan ini, anda bisa masuk ke :

<https://payments.google.com>
Kllik settings atau pengaturan
Lihat kolom country atau negara

Cara Menggunakan Google Play Gift Card

Ada beberapa cara menggunakan google play gift, tergantung dengan tempatnya.
Melalui broswer Pc atau smartphone
o Masuk ke <https://play.google.com/store>
o Klim menu Redeem yang ada di sebelah kiri
o Masukan kode yang anda miliki, kemudian klik redeem. Anda harus mengetik manual, jangan mengcopy paste

Melalui Aplikasi Google Play Store di Smartphone
o Buka aplikasi google play store di smartphone anda
o Klik Icon tiga garis yang terletak di kiri atas. Anda juga geser layar kiri layar ke kanan. ( setiap ponsel memiliki cara yang berbeda-beda)
o Klik menu redeem
o Masukan kode redeem dan klik redeem jika saldo google play anda sudah terisi, anda bisa berbelanja di google play sepuasnya. Membeli berbagai jenis game, aplikasi, boku dan lainnya.

Cara Cek Saldo Google Play

Lalu bagaimana cara cek saldo google play gift card anda, inilah caranya :
Melalui Browser PC atau Smartphone
o Masuk ke website resmi google play
o Klik menu My account yang ada di sebelah kiri layar
o Klik menu paymend methods, dibawahnya akan terlihat saldo yang anda miliki

Melalui aplikasi google play store di smartphone android
o Buka aplikasi google play store di smartphone anda
o Geser layar disebelah kiri atau klik icon tiga garis
o Klik menu my account
o Di bawah menu paymend methods, terlihat sisa saldo yang anda miliki

Cara Membeli dari Game Google Play Store

Jika memiliki saldo google play, anda bisa membeli berbagai macam item di game. Seperti gold, in app coin, diamond, gems dan VIP. Berikut ini langkah-langkah yang harus dilakukan:

o Mainkan game yang anda ingin beli item
o Klik dibagian in app atau content berbayar. Cek harga dari content tersebut
o Klik tombol beli, purchase atau buy pada item yang ingin anda beli dengan menggunakan saldo google play
o Pilih metode pembayaran yang diinginkan, disini nada harus memilih pembaharuan dengan saldo google play
o Jika telah berhasil, item yang anda inginkan langsung masuk ke game tersebut

Ada berbagai cara untuk membeli saldo google play gift card. Anda bisa membelinya di ecommer, kredit card, atm, mini market dan masih banyak lainnya. anda bisa mengisi saldo dengan besar sesuai keinginan. Jadi langsung saja isi saldo dan nikmati keseruan bermain game.

3 Teknik Memotret Background Blur Menggunakan DSLR

Saat melihat gambar bokeh atau blur bagian background, tentunya kamu penasaran bagaimana teknik yang digunakan bukan? Sedangkan untuk membuat hasil gambar blur di bagian background membutuhkan teknik tertentu, sehingga membutuhkan pengetahuan yang cukup.

Cara memotret blur dengan kamera DSLR membutuhkan teknik yang cukuplah mudah. Terlebih lagi bagi kamu yang menyukai dunia fotografi, tentunya kamu ingin membuat tampilan background gambar yang terlihat blur bukan? Karena background blur lebih menarik dibandingkan dengan gambar yang biasa.

Teknik Memotret Background Blur Menggunakan DSLR

Cukup lakukan 5 teknik berikut, maka background gambar akan menjadi blur

Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan supaya gambar yang menjadi objek foto kamu menjadi blur. Selain memperhatikan dari segi cara memakai kamera, kamu pun juga bisa mengetahui membuat tangkapan kamera menjadi blur.

Berikut ini cara yang bisa untuk kamu lakukan diantaranya:

1. Lakukan set zoom pada titik maksimal
Melakukan set zoom pada titik maksimal akan memudahkan kamu dalam menghasilkan gambar yang blur. Apabila kamu menggunakan lensa 18 hingga 55m, maka kamu bisa menggunakan zoom 55mm atau yang lainnya. Namun yang pasti, lakukan zoom hingga maksimal.

2. Tentukan jarak antara objek dengan background
Memperhatikan jarak antara objek dengan subjek haruslah diperhatikan dengan baik. Jika kamu menggunakan objek manusia, maka untuk jarak background Nya minimal nya sejauh 5m. intensitas blur akan semakin tinggi apabila jarak background dengan objek semakin jauh.

3. Perhatikan dari segi besaran objek
Besaran objek haruslah disesuaikan dengan jarak background dengan objek. Apabila objek memiliki ukuran yang lebih kecil, maka tidak membutuhkan jarak yang jauh pada background Nya. Jarak toleransi objek dengan background akan semakin dekat apabila wilayah objek semakin sempit ketika id bidik dalam jarak yang dekat.

Faktor pendukung terbentuknya gambar blur pada kamera

Gambar kamera yang blur disebabkan karena beberapa faktor. Oleh karena itu, kamera tidak akan menjadi blur dengan sendirinya. Karena memang ada beberapa faktor yang berperan dalam menghasilkan gambar terlihat blur. Berikut ini faktor yang mendukung gambar menjadi blur, yaitu:

1. Faktor ruang ketajaman yang mempengaruhi intensitas
Adanya faktor berupa ruang ketajaman inilah yang telah mempengaruhi intensitas, sehingga menjadikan gambar terlihat blur. Sedangkan bagian yang terlihat blur yaitu pada bagian background Nya.

2. Faktor pengaruh dari lensa kamera
lensa kamera memiliki pengaruh yang cukup besar dalam hal menentukan hasil jepretan kamera. Sedangkan untuk lensa focal Length terpanjang bisa memberikan hasil blur yang lebih maksimal. Ada beberapa lensa yang bisa mempengaruhi pada hasil gambar yang lebih blur.

3. Bukaan lensa yang semakin besar, maka angkanya akan semakin kecil
Apabila kamu menggunakan lensa yang lebih besar, yaitu f/2.8 maupun lebih besar lagi, maka untuk latar belakang atau background gambar pun akan terlihat lebih blur. Sedangkan angkanya akan semakin kecil apabila kamu menggunakan bukaan yang lebih besar.

4. Rentang fokal lensa yang semakin membesar
Apabila kamu menggunakan rentang fokal lensa lebih besar, maka untuk background nya pun juga akan terlihat menjadi blur. Sedangkan untuk background gambar diambil menggunakan rentang fokal lensa 55mm dan lebih blur dibandingkan dengan mengambilnya pada rentang fokal lensa 18 mm.

Cara memotret blur dengan kamera DSLR cukuplah mudah untuk dilakukan, salah satunya seperti teknik yang ada di atas acuan ketika kamu merasa kebingungan untuk mendapatkan hasil gambar blur pada jepretan kamera.

Mengenal 3 Macam Susu Morinaga Chil School

Susu Morinaga adalah susu formula untuk anak-anak sebagai pendukung dalam pertumbuhan dan perkembangannya. Morinaga Platinum memiliki banyak macam susu formula, baik Morinaga Kid, Morinaga School, hingga Morinaga Chil School. Macam-macam dari susu Morinaga ini tentu saja memiliki tujuan dan manfaatnya masing-masing, sesuai dengan kebutuhan dan usia dari si anak.

Untuk Anda yang anaknya berusia 1 tahun hingga 12 tahun, Anda bisa memilih susu Morinaga yang Chil School. Morinaga Chil School ini juga memiliki macam-macamnya sendiri, menyesuaikan dengan rentang usia dan juga kebutuhan anak.

3 Macam Susu Morinaga Chil School

Morinaga Chil School Gold

Morinaga Chil School Gold adalah susu formula untuk pertumbuhan anak yang berusia 4-12 tahun, sebagai pemenuh kebutuhan energi untuk aktivitas anak dan kebutuhan gizi. Nutrisi yang terkandung dalam susu ini adalah:

1. Kecerdasan Multitalenta
- Zat Besi berfungsi meningkatkan konsentrasi anak dalam proses belajar. Hal ini dikarenakan zat besi merupakan komponen hemoglobin dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.
- Kolin membantu anak dalam menyimpan daya ingat, kemampuan berpikir, berbicara, dan bergerak.
- Asam Linoleat atau Omega 6 untuk meneruskan rangsangan antar sel saraf agar mempercepat daya tangkap.

2. Pertahan Tubuh Ganda
- Vitamin A, C, dan E membantu mempertahankan saluran pencernaan dan sebagai antioksidan.
- Prebiotik (laktulosa) untuk pertumbuhan bakteri baik dalam saluran pencernaan.
Untuk varian rasa Chil School Gold, tersedia rasa vanilla dan cokelat.

Morinaga Chil School Platinum

Susu Morinaga Chil School Platinum MoriCar Zigma Triple Bifidus adalah susu untuk pertumbuhan anak yang memiliki usia 3-12 tahun. Model susu ini memiliki inovasi unggulan berupa sinergi nutrisi antara pertahanan tubuh ganda, kecerdasan multitalenta, dan tumbuh kembang optimal. Hal ini dimaksudkan untuk mendukung anak menjadi generasi platinum yang multitalenta.

1. Kecerdasan Multitalenta
- Kolin (golongan vitamin B) untuk memperkuat daya ingat.
- Omega 3 dan Omega 6 sebagai bahan pembentuk AA dan DHA.
- AA dan DHA untuk mempercepat daya tangkap.
- Zat Besi untuk meningkatkan konsentrasi.
- Alfa Laktalbumin untuk kemampuan berpikir.
- Fosfolipid untuk membentuk fungsi otak anak.

2. Pertahan Tubuh Ganda
- Prebiotik GOS untuk pertumbuhan bakteri baik dalam saluran pencernaan.
- Triple Bifidus dari gabungan 3 bakteri baik pada saluran pencernaan.
- Laktoferin untuk meningkatkan daya tahan tubuh dalam melawan infeksi saluran pencernaan dan pernapasan.
- Nukleotida untuk meningkatkan antibodi.

3. Tumbuh Kembang Optimal
- Beta Palmitat penyerapan lemak dan kalsium lebih baik, sehingga anak bisa tinggi
- Whey Protein (Alfa Laktalbumin) sebagai sumber protein penting.
- Vitamin dan Mineral yang berperan untuk tumbuh kembang optimal.
- Magnesium, Kalsium, dan Vitamin D untuk pertumbuhan gigi dan tulang.

Untuk varian rasa Chil School Platinum, tersedia rasa vanilla dan cokelat, dan madu.

Morinaga Chil School Soya

Morinaga Chil School Soya MoriCare+ Prodiges merupakan susu formula pertumbuhan yang bergizi dengan isolat protein. Formula ini merupakan kombinasi antara gizi mikro (mineral dan vitamin) dan gizi makro (lemak, protein, dan kabohidrat) yang dapat memenuhi kebutuhan untuk pertumbuhan anak Anda. Susu ini untuk anak berusia 3-12 tahun yang intoleransi terhadap laktosa, intoleransi terhadap protein susu sapi, dan menderita galaktosemia.

1. 100% Protein Soya
Setara dengan susu sapi, yang diperkaya dengan asam amino, vitamin, mineral, karmitin, fan L-Metionin.
2. Kecerdasan Multimedia: Kalsium dan Vitamin D.
3. Pertahanan Tubuh Ganda: Kombinasi Probiotik Bifidobacterium Longum BB536 Breve M-16V, serta Prebiotik FOS.

5 Menu Sarapan yang Bisa Bikin Gemuk

Sarapan adalah waktu makan yang paling penting pada pagi hari. Tidak hanya memberikan energi untuk memulai pagi, tapi sarapan juga terkait dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk pengendalian berat badan dan mempersempit risiko diabetes serta penyakit jantung. Tapi jika makin hari lingkar pinggang terasa makin melar, menu sarapan mungkin penyebabnya.

Dikutip dari Men's Fitness, Marie Spano, MS, RD, CSCS, CSSD, seorang ahli gizi, mengatakan, jika memulai hari dengan konsumsi makanan yang sarat dengan gula, terigu putih, dan lemak tak sehat, kamu akan merasa lebih cepat lemas, baik secara fisik dan mental.

Sarapan Gemuk




Nah, 5 menu sarapan ini bisa membuat lingkar pinggang kamu menjadi bertambah kalau kamu tidak pandai-pandai mengatur porsi. Apa saja?

1. Sereal manis
Banyak yang berpikir bahwa sereal sarapan kemasan adalah pilihan yang bergizi untuk sarapan. Sereal sarapan komersil sering mencantumkan kata-kata kesehatan klise, seperti mengandung biji-bijian utuh. Padahal, sereal sangat terproses rumit dalam pabrik sehingga hanya mengandung sedikit gandum utuh.

Sereal sarapan juga mengandung banyak gula loh, detikers. Bahkan, gula adalah bahan yang biasanya ada di urutan pertama atau kedua dalam daftar komposisi. Semakin tinggi urutan suatu bahan dalam daftar komposisi, semakin besar kuantitas digunakan. Sereal sarapan kemasan biasanya mengandung hingga sekitar 20 gram atau lebih gula dalam satu porsi penyajian. Hati-hati ya asupan gula tinggi bisa meningkatkan risiko obesitas.

2. Roti panggang
Roti panggang diolesi dengan margarin tampak seperti sarapan yang baik jika dibandingkan dengan menu lain karena tidak mengandung gula maupun lemak jenuh. Tapi, roti putih biasa menjadi menu sarapan yang bisa membuat pinggang melar karena roti putih yang dijual di pasaran terbuat dari tepung terigu putih.

Roti putih tinggi karbohidrat olahan dan rendah serat, oleh karena itu roti panggang dapat meningkatkan kadar gula darah. Peningkatan gula darah mengarah pada kebiasaan ngemil sepanjang siang karena membuat lebih cepat lapar. Alhasil, kamu bisa menambah beberapa kilo tambahan kamu bisa lebih banyak makan lagi.

3. Pancake
Pancake adalah pilihan favorit keluarga untuk menu sarapan. Pancake mengandung susu dan telur, yang jika diolah dengan tepat dapat membantu pemangkasan lemak sekitar perut. Tapi, pancake diolah dengan cara yang agak berbeda, dalam rangka mencapai bentuk dan tekstur uniknya.

Meskipun kadar protein masih lebih tinggi daripada menu sarapan lainnya, bahan utama pancake adalah tepung terigu putih. Banyak peneliti percaya bahwa terigu halus prosesan berperan penting terhadap resistensi insulin dan diabetes.

Selain itu, pancake biasa ditemani dengan guyuran sirup gula atau selai cokelat dan taburan gula halus, yang berisi sirup jagung tinggi fruktosa. Sirup jagung berfruktosa tinggi dapat menyebabkan peradangan yang mendorong resistensi insulin, yang juga dapat menyebabkan kondisi pradiabetes atau diabetes tipe 2.

4. Nasi goreng
Nasi goreng adalah menu sarapan sejuta umat pada setiap pagi. Meski menjadi favorit, nasi goreng sumber kolesterol tinggi, loh. Sepiring nasi goreng kaya akan kalori dan lemak. Jumlah minyak yang digunakan untuk menggoreng menjadi faktor yang berperan besar dalam menentukan kadar lemak. Memasukkan irisan daging yang berlemak bisa meningkatkan kadar lemak, terutama jika daging telah digoreng sebelum dimasukkan.

5. Omelet
Telur adalah salah satu makanan sehat. Telur kaya protein berkualitas tinggi, lemak sehat, serta banyak vitamin dan mineral penting di dalamnya. Telur juga sangat praktis tetapi rendah kalori, membuat telur sebagai pilihan menu makan yang sangat baik untuk diet kamu.

Tapi omelet dapat dengan cepat berbalik mengkhianati rencana penurunan berat badan ketika kamu mengisinya dengan banyak mentega, parutan keju, dan irisan daging berlemak. Isi omelet dengan irisan berbagai macam sayuran segar bisa sebagai gantinya, yang bisa menambahkan asupan serat dan nutrisi di dalamya.

Beli Motor Online di Moladin Ternyata Bisa Secara Kredit, Berikut Ulasan Lengkapnya!

Sekarang ini pembelian motor online di Moladin memang jauh lebih diminati dibandingkan dengan pembelian kendaraan secara langsung. Pastinya bukan sebuah rahasia lagi jika masyarakat modern saat ini memang diberikan jauh lebih banyak kemudahan dalam hidup, salah satu diantaranya adalah dalam hal transaksi belanja. Tak harus datang ke toko secara langsung, melainkan cukup dengan mengandalkan keberadaan situs jual beli online saja sudah bisa membeli apapun yang Anda inginkan. Harganya bahkan lebih bersaing, mudah dapatkan tawaran harga termurahnya.

Kredit Motor Online di Moladin

Nyatanya juga bukan hanya barang-barang yang nilainya murah saja, melainkan banyak juga diantara barang-barang dengan nilai mahal yang dijual secara online, sebut saja diantaranya adalah kendaraan. Namun mungkin ada sebagian kalangan yang masih merasa takut untuk melakukan pembelian secara online ini, mengingat banyak sekali tindak kejahatan seperti diantaranya adalah penipuan dengan modus jual beli online. Apalagi jika berbicara mengenai jual beli kendaraan yang nilainya memang tidak sedikit, harganya cukup mahal.

Namun dengan pemilihan situs yang tepat tentunya bisa terhindar dari resiko tersebut, percayakan pembelian motor online di Moladin, situs ini dijamin keamanannya, bahkan dengan membeli motor lewat Moladin ini masyarakat diberikan banyak sekali keuntungan, seperti diantaranya adalah:

  • Bisa beli dengan sistem kredit, pastinya banyak yang belum tahu bahwa pembelian motor secara online tak hanya bisa dilakukan dengan pembayaran tunai saja, melainkan banyak diantara situs jual beli tersebut yang juga memfasilitasi pembelian dengan sistem kredit, sehingga nantinya memungkinkan masyarakat yang belum memiliki keuangan cukup tetap bisa membeli kendaraan yang diinginkan dengan kredit disini, cukup dengan membayar uang muka saja, maka nantinya kendaraan bisa langsung dibawa pulang ke rumah, sisa pembayarannya bisa lewat cicilan.
  • Beli kredit dengan DP mulai dari 0 persen, untuk uang muka pembelian motor secara kredit di Moladin ini bahkan bisa dimulai dari 0 persen, sangat menarik bukan, jarang sekali tentunya diantara dealer yang berikan tawaran istimewa semacam ini kepada konsumen-konsumennya.
  • Bekerjasama dengan banyak leasing dan juga dealer yang tersebar di seluruh Indonesia, karena memang pada dasarnya Moladin ini sudah menjalin kerjasama dengan begitu banyak dealer-dealer motor hingga leasing yang ada di Indonesia, maka akan semakin mudah untuk proses transaksi dan juga pengiriman kendaraan, jangan takut dengan resiko penipuan atau sejenisnya.

Pilihan motor online di Moladin ini sangatlah lengkap. Bahkan untuk varian motor yang tidak Anda jumpai secara langsung tetap bisa dibeli secara online disini. Jangan khawatir juga untuk sistem pembelian secara online disini, karena sangatlah mudah dan prosesnya juga cepat. Temukan kendaraan idaman dengan harga bersaing di Moladin.

Inilah Tips Atasi Sesak Nafas dengan Mudah

Bernafas merupakan salah satu ciri dari makhluk hidup termasuk manusia. Dalam sistem pernafasan manusia, ada beberapa organ yang menunjang seperti paru-paru, alveolus, trakea, bronkus, bronkiolus, dan hidung. Ketika sistem pernafasan berjalan dengan optimal, maka suplai oksigen dari paru-paru ke keseluruh jaringan tubuh akan terpenuhi. Sebaliknya, ketika suplai oksigen bermasalah, jaringan tubuh akan bermasalah pula.

Tips Atasi Sesak Nafas

Sesak nafas merupakan salah satu penyakit sistem pernafasan dimana suplai oksigen ke seluruh tubuh tidak optimal. Ada beberapa penyebab yang mempengaruhinya seperti alergi atau bakteri. Kondisi ini dapat terjadi terutama pada anak-anak ataupun orang dewasa. Ketika dada terasa sesak, saluran pernafasan akan tersumbat disertai gejala seperti nyeri dada, batuk, pusing, dan dada berat. Nah, ketika hal ini terjadi, sebaiknya segera terapkan cara mengatasi sesak nafas yang alami berikut ini!

Minum Air Hangat

Penyebab sesak nafas bisa jadi adanya dahak yang menyumbat saluran pernafasan. Maka dari itu, Anda dapat mengatasinya dengan meminum air hangat. Menurut pengalaman, meminum air hangat saat sesak nafas bisa membantu mengencerkan dahak sehingga sedikit memberi kelegaan. Apabila dada lega, maka bernafas pun jadi lebih lancar.

Ramuan Susu, Kunyit, dan Madu
Cara mengatasi sesak nafas selanjutnya yaitu dengan memanfaatkan kunyit. Kunyit merupakan salah satu tanaman obat keluarga yang dipercaya secara turun temurun memiliki banyak khasiat. Ketahuilah, kunyit merupakan antioksidan yang hebak untuk kesehatan. Anda dapat memadukan kunyit dengan susu dan madu untuk mengobati penyakit sesak nafas. Caranya, masukkan setengah sendok teh kunyit ke dalam satu gelas susu panas. Kemudian, tambahkan dua sendok teh madu dan sedikit lada hitam. Jika sudah, minumlah ramuan ini dalam kondisi panas untuk meredakan sesak nafas.

Jus Lemon dan Madu
Selain dua cara di atas, Anda juga dapat mencoba cara ini untuk mengatasi sesak nafas. Yaitu ramuan dari satu sendok makan jus lemon dan madu yang dimasukkan ke dalam segelas air panas. Kemudian, aduk hingga rata dan segera diminum. Untuk hasil yang maksimal, konsumsi ramuan jus madu dan lemon ini tiap pagi dan sore hari. Ketahuilah, cairan madu ini berfungsi untuk menyembuhkan infeksi pada saluran pernafasan sedangkan rasa asam pada lemon berkhasiat untuk mengurangi adanya lendir.

Berkumur Menggunakan Garam dan Air Hangat
Yah, ternyata larutan air garam tidak hanya berkhasiat untuk mengurangi rasa sakit pada gigi, tapi juga mengatasi sesak nafas. Anda dapat berkumur larutan air garam berulang kali dalam sehari untuk hasil yang lebih optimal. Namun, disarankan untuk berkumur sebanyak tiga sampai empat kali sehari. Fungsi garam untuk menghilangkan lendir yang mengganggu di saluran pernafasan sedangkan air panas berfungsi untuk menenangkan iritasi yang terjadi di tenggorokan. Untuk takaran yang disarankan lebih baik campurkan satu sednok teh garam dalam segelas air hangat, kemudian langsung kumur-kumur.

Teh Jahe
Sama halnya dengan kunyit, jahe juga termasuk salah satu tanaman obat keluarga yang memiliki berbagai khasiat salah satunya anti peradangan. Lendir dalam saluran pernafasan, dapat dihentikan sekresinya berkat adanya polifenol yang terdapat pada jahe. Anda dapat meracik jahe menjadi teh yang lebih mudah dan nikmati dikonsumsi. Caranya, iris satu batang jahe dan tambahkan ke dalam air panas. Biarkan jahe meresap air panas selama kurang lebih 5 menit. Kemudian, saring jahe tersebut hingga mendapatkan ekstraknya dan tambahkan beberapa tetes madu. Silakan minum ramuan ini sebanyak tiga kali sehari.

Nah, itulah beberapa cara mengatasi sesak nafas yang dapat Anda terapkan dengan mudah dan alami. Tentunya memerlukan waktu yang sedikit lebih lama. Namun, jika Anda ingin cara yang kilat, segera konsultasikan dengan dokter ya!